9月3日 インスタグラム更新しました

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休日に仕事が頭をよぎる原因は、脳の心理現象「ツァイガルニク効果」です🧠
未完了の仕事があると、無意識に考え続けてしまう性質（反芻思考）があります。 退社前に「タスクと次の一歩」をメモに書き出すだけで、脳の負担や反芻思考が減ることが分かっています💡
金曜夕方の5分で来週やることをメモに整理し、脳の負担を減らして休日を過ごしましょう！ 今週末から試せるように、ぜひ【保存】しておいてくださいね。